美肌の薬膳 雑穀の粥 （補気健脾）ゆば巻き豆腐のあんかけ（清肺養陰 益胃生津）
「梅雨の薬膳〜むくみ予防」6月 初級 はと麦ととうもろこしのご飯 魚（すずき）の更紗蒸し
生薬 天然に存在する薬効を持つ産物から有効成分を精製することなく体質の改善を目的として用いる薬の総称
カミツレ キク科の1種の耐寒性一年草 カモミール、カモマイルの和名 安全で効果的なハーブとして、古くからヨーロッパ、アラビアで利用された。
